こんにちは！！ ゆうとです！ 今回は、トラップのコツ 4つめについて書いていきます！ トラップのコツもこれで最後です！ 最後のコツは、 体から一定の距離に ボールを置く これですね、すごく難しいです。 足元に止めすぎると、 次のプレーに もう1タッチ必…

こんにちは！！ ゆうとです！ 今回はトラップのコツ 4つのうちの1つを 書いていきたいと思います。 リラックスして 体全体で ボールを優しく 受け止める トラップの際にボールの勢いを吸収出来ないと大きくバウンドしたり コントロールミスが発生し 敵にうば…

こんにちは！！ ゆうとです！ 今回はサッカーにおける重要なプレー！ トラップについて書いていきます！ まず、トラップには2つの 重要なことがあります。 1つ目は、 次のプレーに 繋がるようにする トラップの次にはドリブル、パス、シュート のように次の…

こんにちは！！ ゆうとです！ 今回はストレッチの効果④~⑥について 描きたいと思います。 4つ目は、 代謝のup ストレッチは、 血行を促進し体全体の体温上昇に働きます。 ストレッチによって体全体が常に ポカポカ状態になります。 それによって普段よりも エ…

こんにちは！！ ゆうとです！ 前回は、ストレッチの意味について 書きましたが、今回は ストレッチの効果について 書きたいと思います。 まず、ストレッチの良い効果 としては6つほど上げられます。 今回はそのうちの3つを書きます。 まず、1つ目 集中力の維…

こんにちは！！ ゆうとです！ 今回はストレッチに関して 書いていきたいと思います！ ストレッチとは、疲労回復効果がある と言われていますが実際には 疲労回復の 効果はありません では、なぜ疲労回復に効果があると 言われているのでしょう？ そもそも、…

こんにちは！！ ゆうとです！ 今回は朝練をする時の注意点などを 書きたいと思います！ まず、朝練をすることに対してのメリット！ ①食事量の増加によって 筋肉がつきやすくなる ②早寝早起きの習慣がつき 生活リズムが整う ③朝は血中のインスリン濃度が低い …

こんにちは！！ ゆうとです！ 今回は試合前日の睡眠について 紹介したいと思います。 試合前日は いつも通りの 睡眠時間で眠る！ 試合前日は、好パフォーマンスをするために 早く寝ようなど考えてしまいますが、これは逆効果になってしまうこともあります。 …

こんにちは！！ ゆうとです！ 今回はボランチの重要テクニックを 2つ描きたいと思います。 その2つとは、 ボールキープしながら周囲を見渡せること 素早い判断 です。 まず、 ボールをキープしながら周囲を見渡すことは、 攻撃の起点となるために非常に重要…

こんにちは！！ ゆうとです！ 今回は、ボランチに重要なテクニックの2つ目を話していきます。 ボランチに求められるのは攻撃だけではないと１つ目の記事で言いましたよね？？ つまり、ボランチにはボールを奪うことも重要になってきます。 なぜボールをボラ…

初めまして！！ ゆうとです！ 皆さんはなぜボランチが重要なポジションなのか分かりますか？？ 近年では、パスサッカーが主流となっていて、そのパスの中継点としての役割がある。 さらに、攻撃だけでなく、守備でも貢献しなくてはいけないポジションです。 …